9/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月07日（日）

9/7
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
14577歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまご（0.3人前） 29.2 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
12時
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
コーンスナック（0.2人前） 84.2 kcal
20時
ホイコーロ―（0.3人前） 189 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2339 kcal
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