9/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月27日（土）

9/27
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14990歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
12時
キリンビール ビール（1人前） 110 kcal
ミルフィーユ（1.6人前） 302 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
13時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
16時
ヤクルト タフマンV（1人前） 66 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
アジフライ（1人前） 245 kcal
そうめん（0.4人前） 180 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（0.5人前） 52.5 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
21時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2645 kcal
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