9/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月29日（月）

9/29
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5617歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
牛丼（0.8人前） 704 kcal
サンマルクカフェ オニオンスープ（1人前） 36 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
19時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
にんにく（3人前） 24.1 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブリの刺身（0.3人前） 77.1 kcal
カルビー じゃがりこ（0.3人前） 30 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
21時
桃（0.5人前） 28 kcal
そうめん（0.4人前） 180 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
  1560 kcal
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