10/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月14日（火）

10/14
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誕生日

【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4869歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
ロッテリア チャイラテ（0.5人前） 56.5 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 デセール・ドール ガトーショコラ（0.7人前） 119 kcal
20時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
つぶ貝刺身（4人前） 68.8 kcal
フランスパン（1.5人前） 105 kcal
唐辛子（1人前） 25.1 kcal
カニクリームコロッケ（0.4人前） 168 kcal
トップバリュ 生ハム（2人前） 120 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
明治製菓 カール（0.5人前） 27.9 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
21時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1899 kcal
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