タイヤ交換しました…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月13日（木）

タイヤ交換しました…↓
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【朝ごはん】
515.9kcal
【昼ごはん】
471kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日はタイヤ交換しました！
ついでに落ち葉をブロワで飛ばしました！
ちょっとだけ綺麗になりましたけど、これから紅葉が本格的に落ちて来るのでエライ事になります。
13時過ぎに初めて2時間ちょいでタイヤ交換を終わり、その後落ち葉飛ばし。
タイヤ交換で2時間は掛かり過ぎと思うでしょうが、交換したタイヤをビニール袋に入れて積んで保管。
その後当然ながら空気圧をチェック補充しました。
ゆっくりやったので時間は掛かったものの、確実に出来ましたよ(^^)
昔はこんなに時間は掛からなかったけど、ジジイなので仕方ないですよね(笑)
これでいつ雪が降っても大丈夫！
とはいえ雪道は慣れていないので、国道以外は走らないと思いますよ…
病院などは別ですが…
でもオンライン診断に切り替えてもらうつもりですが…
買い物はイオンのオンライン販売、灯油のホムセのオンラインで注文出来るのに入っているので(^^)
わ！来週の月火は早速の雪のマーク（＠＠；
今年は早そうだな…（ーー；
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自炊 麦ご飯（1人前） 229 kcal
村上商店 トキばあちゃんのかつお梅煮 （1人前） 93.1 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 7.6 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
9時
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 42.7 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
12時
ラ・ティーノ スパゲッティ（1人前） 356 kcal
ニッド 粉末パスタソース　ペペロンチーノ（1人前） 21 kcal
日清オイリオグループ株式会社 オリーブオイル（1人前） 81 kcal
味日本株式会社 わかめスープ（1人前） 13 kcal
  987 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/11/13 09:19 
冬に対して、用意していますね
 みたお 2025/11/13 09:23 
早めに動かないとね。
今年は半世紀以上経っての越冬だから。
子供の頃と何から何まで随分違うんだろうなぁと…
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