11/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月25日（火）

11/25
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【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4072歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
9時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
チャーシュー（0.2人前） 83.8 kcal
カルビー かっぱえびせん（0.1人前） 48.6 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
21時
柿（0.5人前） 39 kcal
  1653 kcal
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