11/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月26日（水）

11/26
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テレワーク
飲み屋

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2246歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（0.3人前） 10.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
たこ飯（0.4人前） 106 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
金目鯛の干物（1人前） 160 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
20時
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
オリジン弁当 牛すじ（3人前） 117 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
  2496 kcal
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