タイミングが…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月29日（土）

タイミングが…↓
< 不安定…↑ 　｜　寒くなりました…↑ >
【朝ごはん】
397.4kcal
【昼ごはん】
382.1kcal
【晩ごはん】
kcal
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　年内に一度物を取りにさいたまに戻りたいのですが、なかなか予算的に厳しいです…
衣服もまだ残っているし、デカイ座椅子が置きっぱなしなので持って来たい…
そうこうしてるうちに雪も降って来るし…
どうしたもんか…
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ　豚みそそぼろ（1人前） 20 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 11 kcal
トップバリュ あさり合わせみそ（1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
12時
東洋水産株式会社 麺之助　ワンタン麺中華そば（1人前） 366 kcal
フジサワ ラーメンの具（1人前） 16.1 kcal
  779 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/11/30 08:02 
１２月になるともっと雪が降るじゃないか？早く行ったらいいさ。
 みたお 2025/12/01 13:56 
そうなんだよね…
でも微妙に仕事が入ってるのですり合わせが難しい(^^;
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