今日から12月【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月01日(月)

今日から12月

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早いもので2025年も残りわずかとなりました。
今年は特に早く感じたかもしれません。
次男の2度目の転職活動から始まり、私の胆のう摘出手術&入院。
そして次男の3度目の転職、そして三重県に引っ越し&巣立ち。
いろいろありました。次男に振り回された年になりました^^;
来年は落ち着いた年になるといいな。って言うかまだ2025年は終わってないし
まだまだ油断はできません。大掃除でまたケガとかする可能性もあるし…
ここ何年か大掃除で怪我したりしたことが何度かあったので
11月に入ってから少しずつ無理しない程度に中掃除やってます。
大掃除になるとロクなことがないので…

それから昨日は年内最後の髪の毛カット&カラーしてもらいました。
私の一番好きな癒しの時間を過ごしてきました。
いつもは平日に行きますが今回は日曜日に行きました。
心地よいリズミカルなハサミの音とカラー後の洗髪で癒されてきました(^o^)
髪の毛も短くなってすっきりしました。

そして今日は子宮頸がん検診に行きました。
ちょうど今年は年齢的に偶数年齢なので無料で受けることができました。
今までは卵巣嚢腫を摘出した病院でホルモン治療受けていたので
偶数年齢のタイミングで乳がん・子宮頸がんの検診を受けることができていましたが
去年でその治療も終わり、その病院も卒業になったので
今回は胆のうを摘出した医療センターのほうで受けることにしました。
予約をしていたものの朝方ふっと「ずっと治療でお世話になっていた病院で
受けたほうが良かったのかな? 今までの治療で私の子宮の状態もわかっているから…」と思ってしまいましたが
とりあえず受けておくことにしました。
何もなければいいことなので… 結果は郵送で届く予定です。
いままで異常なしできているので何も異常ありませんように…


【記録グラフ】
体年齢
55
体年齢() のグラフ
筋肉量
38.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1192kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
打ち水 2025/12/02 07:06
健康管理偉いね
 PONPY 2025/12/03 10:25
ありがとうございます。健康が大事ですね^^
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