ドライブ旅行【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月06日（土）

ドライブ旅行
< ドライブ旅行 　｜　クレちゃんのおやつ >
【朝ごはん】
ホテルのビュッフェスタイルの朝食
【昼ごはん】
妙義山道の駅で昼食　力うどん・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
お茶漬け・お茶
【夜食】

【今日の感想】
起床６時半　快晴　鹿教湯外の気温－3～4度かなりの冷え込み
朝ぶろをゆっくり浸かりのんびり気分＾＾
９時丁度に出発河辺、上田市内・小諸・軽井沢・碓氷峠バイパスをドライブ
18号・254号を走り帰って来た　2日間で約400㎞強のドライブ
一部高速を使ったが、主に一般道を走行を楽しむ
4時過ぎの帰宅、クレちゃんのお留守番よっぽど寂しかったのか
グルニャンがとすりすり攻撃　今回は降雪を心配したがお天気も良く晴れ
楽しいドライブが出来たと史さんと話す

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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