晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月03日（土）

晴
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初詣と銀ブラ。
ポールスミス→銀座SIX→烏森神社→銀座に戻る→東池袋（サンシャインの東京シャツにてワイシャツ2枚購入）、どこもかしこも混み合っている。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
81回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
26回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1528kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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