1/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月05日（月）

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仕事始め

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3212歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
天ぷらうどん（1.2人前） 565 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サントリー オールフリー（2人前） --- kcal
もやし炒め（0.4人前） 169 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
20時
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
焼き鮭（0.7人前） 103 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1763 kcal
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