1/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月07日（水）

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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2685歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.5人前） 79 kcal
12時
カレーうどん（1.2人前） 499 kcal
15時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
メンマ（1人前） 1.9 kcal
19時
ネギ（3人前） 8.1 kcal
チャーシュー（0.4人前） 168 kcal
ミホウジャパン サーモンフライ（1人前） 90 kcal
タルタルソース（0.4人前） 93.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1948 kcal
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