1/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月09日（金）

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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3660歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
日清 蒙古タンメン中本（1人前） 370 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
焼きおにぎり（0.5人前） 90.5 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ジョッキ いか天（0.2人前） 106 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
COOP 数の子（1人前） 31.5 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
21時
いちご（2人前） 20.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1744 kcal
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