1/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月14日（水）

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【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2318歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
東洋水産 ワンタン（0.7人前） 116 kcal
焼きおにぎり（0.5人前） 90.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
豚肉（1人前） 178 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ニラ（0.5人前） 97.4 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2150 kcal
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