1/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月16日（金）

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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1753歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
カニクリームコロッケ（0.3人前） 126 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
  2241 kcal
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