1/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月17日（土）

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【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4653歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（0.5人前） 25.1 kcal
トースト（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（0.5人前） 17.5 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
  2201 kcal
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