晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月20日（火）

晴
< 晴 　｜　曇のち晴 >
相模原→町田→瑞穂町
同僚とピッツェリア馬車道相模原北里大前店にて馬車道ピッツァ（12円同僚が支払う）。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
11回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
1708歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
62回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
28回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
135.7km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
29591点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1495kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.85kg
体重（kg） のグラフ
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