1/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月23日（金）

1/23
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1499歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清 シーフードヌードルライト（1人前） 198 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
15時
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
20時
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（0.5人前） 76.5 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2035 kcal
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