晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴
26年01月24日（土）

晴
< 晴 　｜　晴 >
■テニス
13:00～15:10　6人
いつもの公園にて、冬はこのぐらいの時間にコートが取れるとポカポカとしていいね。

夕食後に『アイアンクロー』(2023年)を視聴。
途中から呪われた一家と言われてたなあということを思い出した。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
20回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
スクワット
73回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
13828点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
16.3km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
32回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
1408kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
635歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
テニス
130分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
36.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.55kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE