晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月27日（火）

晴
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在宅→高井戸→淵野辺→帰宅
自宅にて明星ロカボNOODLES低糖質＆281kcalなのにしっかいりうまいコク旨ソース焼きそば、料理人道場六三郎監修具沢山うの花少々、ルイボスティー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
120回
エセ腹筋（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1484kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1289歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
52819点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
73.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
123.2km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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