快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>快晴
26年01月30日（金）

快晴
< 晴 　｜　晴 >
西新宿→帰社→西新宿→帰宅
同僚とプロント西新宿店にてダージリンティー、クロワッサンバジルチキン
今週もハードな１週間だった、玄関に入った瞬間、幸せな気持ちになる。
夕食後にランボーシリーズ第4弾『ランボー 最後の戦場』（2008）を観る。
スタローンの顔が随分と変わってしまった!!
トラウトマン大佐ももう亡くなっていない、残念。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		プロント
2回
プロント（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
106.8km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1577kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4114歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
64回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
28回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
18023点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE