1/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月31日（土）

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イオンモール

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4649歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
いちご（5人前） 51 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（0.5人前） 12.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
とんこつラーメン（1.4人前） 542 kcal
セブンプレミアム 辛子高菜漬（0.5人前） 20 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
14時
サントリー カフェラテ（0.5人前） 54.6 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
もつ鍋（1.5人前） 382 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン（0.3人前） 43.8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ちゃんぽん（0.3人前） 125 kcal
21時
ハウス ウコンの力　カシス＆オレンジ味（1人前） 16 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
22時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1918 kcal
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