晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月31日（土）

晴
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所沢にてテニス仲間と新年会

■競馬日記
◎東京１Ｒ　アイアンロッキー（16人）複勝200円、今年初賭け、おみくじ的に昨日観たスタローンに賭けて不人気場に賭けてみるが残念。
明日の根岸は頑張らないと、、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12535点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.65kg
体重（kg） のグラフ
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