晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月31日（土）

晴
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所沢にてテニス仲間と新年会

■競馬日記
◎東京１Ｒ　アイアンロッキー（16人）複勝200円、今年初賭け、おみくじ的に昨日観たスタローンにかけて不人気場に賭けてみるが残念。
明日の根岸は頑張らないと、、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
86回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
156mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12535点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
8℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1400kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.65kg
体重（kg） のグラフ
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