2/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月02日（月）

2/2
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休肝日

【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3430歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
12時
白身魚のフライ（0.6人前） 167 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（0.3人前） 98.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン（0.5人前） 73 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
20時
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
ホイコーロ（0.4人前） 252 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
いちご（2人前） 20.4 kcal
  1469 kcal
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