2/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月07日（土）

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【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2475歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.3人前） 18 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
いなりずし（0.5人前） 105 kcal
納豆巻き（0.4人前） 119 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
16時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
19時
マテス シャンパン（3人前） 181 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
なんこつ（0.5人前） 97.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
フランスパン（1.5人前） 105 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
20時
ピザ（0.2人前） 124 kcal
21時
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
  2064 kcal
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