2/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月08日（日）

2/8
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休日出勤

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6449歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
トンコツラーメン（1.6人前） 620 kcal
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
セブンプレミアム 辛子高菜漬（1人前） 40 kcal
紅ショウガ（2人前） 3.8 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
いか刺（1人前） 68 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
20時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
サバ（0.5人前） 71.1 kcal
サンマの梅煮（0.3人前） 88.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1990 kcal
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