2/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月12日（木）

2/12
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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3019歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
12時
酢豚（0.4人前） 253 kcal
春雨（0.5人前） 32.9 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煮物（0.2人前） 44.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
さばの蒲焼（0.5人前） 94.4 kcal
カニクリームコロッケ（0.3人前） 126 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ホイコーロ（0.4人前） 252 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっかほっか亭 白菜漬（2人前） 52 kcal
サンマの梅煮（0.1人前） 29.4 kcal
  1974 kcal
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