mamoojisanさん
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26年02月15日（日）
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【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】かつ鍋 ご飯 あさげ
【間食】
【晩ごはん】ヒラメのムニエル レタス ワサビ菜のお浸し ブロッコリー にんじんカラムーチョサラダ 大根餅 春雨サラダ ゆで卵マヨネーズ和え 一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） |
67.1 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ウィンナーソーセージ（2人前） |
128 |
kcal |
| 12時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| かつ煮（1人前） |
539 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
118 |
kcal |
| 永谷園 あさげ減塩（1人前） |
25 |
kcal |
| 18時 |
| ヒラメのムニエル（1人前） |
225 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
33 |
kcal |
| にんじんカラムーチョサラダ（1人前） |
40.9 |
kcal |
| 湖池屋 カラムーチョ（1人前） |
26.4 |
kcal |
| 大根餅（1人前） |
123 |
kcal |
| 春雨サラダ（1人前） |
99.5 |
kcal |
| ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） |
67.1 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 19時 |
| ワサビ菜のお浸し（1人前） |
11.7 |
kcal |
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1925 |
kcal |
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