2/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月18日（水）

2/18
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テレワーク
【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1536歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ピザトースト（0.3人前） 102 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いなりずし（0.6人前） 126 kcal
9時
はっさく（0.5人前） 36 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
セブンイレブン フィナンシェ（0.5人前） 83.5 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
知久屋 福神漬（0.5人前） 43.2 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
ほうれん草（3人前） 18 kcal
手羽先の唐揚げ（0.5人前） 266 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
宝幸 サバ缶（0.5人前） 41.4 kcal
雑炊（1.5人前） 302 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
  2322 kcal
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