2/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月21日（土）

2/21
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ワイン試飲会
居酒屋

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4495歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
15時
ごはん（0.2人前） 47 kcal
野沢菜（0.2人前） 0.9 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
しょうゆ豆（0.2人前） 30.6 kcal
りんご（0.2人前） 7.3 kcal
すかいらーく 赤ワイン（0.3人前） 43.2 kcal
清酒（純米吟醸）（0.7人前） 130 kcal
17時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
白子（1人前） 79.3 kcal
18時
刺身（1人前） 71.9 kcal
19時
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
20時
焼酎（1人前） --- kcal
21時
牛タン（1人前） 108 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2392 kcal
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