2/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月22日（日）

2/22
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ボウリング大会
麻雀
【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5254歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
梅（1人前） 4.8 kcal
11時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
20時
うな丼（1人前） 533 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1886 kcal
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