3/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月13日（金）

3/13
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居酒屋

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3819歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
8時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
10時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
知久屋 福神漬（0.3人前） 25.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
15時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
19時
厚揚げ（0.7人前） 137 kcal
20時
焼酎（2人前） --- kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
メンマ（3人前） 5.7 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
21時
日清 どん兵衛（0.7人前） 334 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2058 kcal
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