8/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月01日（土）

8/1
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ゴルフ
居酒屋

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
エビチリ（0.2人前） 39 kcal
しゃぶしゃぶ（0.2人前） 79.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
そうめん（0.3人前） 135 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
ケーキ（0.2人前） 41.3 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
20時
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2535 kcal
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