8/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月03日（月）

8/3
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休肝日
床屋

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3890歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
きつねそば（1人前） 450 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サントリー オールフリー（2人前） 0 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
20時
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
  1244 kcal
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