晴雲多し、夕立【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月22日（土）

晴雲多し、夕立
< 晴雲多し、夕立 　｜　曇 >
終日家でノンビリ。
テニスもメンバー集まらず中止、どちらにしても夕立があったので出来なかったかも。
先週末同様、読書。
元ヤクザ弁護士の著者がお手本にした大平光代さんの2冊目の本をよむ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
85回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1358kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
244歩
万歩計（歩） のグラフ
気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1446kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
19010点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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