晴、雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月26日（水）

晴、雲多し
< 晴 　｜　曇午後一時雨 >
谷原にて終日作業、といって午後1時に終了。
セブン-イレブン練馬高野台４丁目店にて銀しゃり辛子明太子、たまご＆ツナサンド,持参のルイボスティー。
ゆっくり帰宅、途中眠たくてコンビニの駐車場で爆睡、最近睡魔によく襲われる。
スギ薬局、ダイソーで買い物して帰宅。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
19748点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
走行距離
58km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
73回
スクワット（回） のグラフ
 		気温
35℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1455kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
2351歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
59.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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