曇時々雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月29日（土）

曇時々雨
< 晴雲多し 　｜　薄曇 >
今日は夕方からテニスだけど天気どうかなあ？

■テニス
17時～19時　いつもの公園にて４人
霧雨の中、なんとか２時間プレイできた。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
16.2km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
76回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
27110点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
8回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
2377歩
万歩計（歩） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1409kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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