9/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月02日（水）

9/2
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【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2914歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
お茶（2人前） 4 kcal
12時
きくらげと卵の豚肉炒め（0.3人前） 203 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） 0 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
生姜焼き（0.6人前） 245 kcal
  2097 kcal
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