クーラーの出番…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月05日（土）

クーラーの出番…↑
< データ撮り…↓ 　｜　7時半起き…↓ >
【朝ごはん】
430.8kcal
【昼ごはん】
488kcal
【晩ごはん】
kcal
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　去年もそうだった気がする…
今年もクーラーの出番は少なかった…
数えるほど…
クーラーを買う前は扇風機で我慢することが多く、やっと一昨年クーラーを入れたのだ…
入れた年はそこそこ使ったが、その後はほとんど使っていない。
なんなら扇風機でも事足りた…
これから先使う事があるのだろうか…そんなことも考えてしまう。
ま、電気代の節約になって良いのだが、せっかく入れたクーラーを使わないのもなぁって…
今朝も外は18度！
涼しい…
日中は26～7度の予報…
クーラーいらない…
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
トップバリュ 麻辣ふりかけ（1人前） 18 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 4.8 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
トップバリュ あさり合わせみそ（1人前） 21 kcal
トップバリュ カットわかめ（1人前） 4.2 kcal
加藤産業 とろろこんぶ（1人前） 5.4 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
9時
トップバリュ ドリップコーヒー　コロンビアブレンド（1人前） 3 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
12時
エバラ食品 プチッとうどん+　汁なし担々麺（1.5人前） 147 kcal
茂野製麺所 中華そば（1人前） 341 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
  918 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2026/09/05 11:06 
犬のために毎日、エアコン回して出かけています　これから涼しくなったらつけませんが、人がいない日中しかたがありません
自分が寝るでエアコン回したのは数回しかないですよ
 みたお 2026/09/05 21:45 
ここ東北の地は特に涼しかったですよ～♪
おじまる子 2026/09/05 16:29 
来年はスーパーエルニーニョの影響で高温多湿な夏になり、災害級の雨も増える見通しらしいです凹
 みたお 2026/09/05 21:47 
おぉ～…
エルニーニョにスーパーが付くのはよろしくないですなぁ（ーー；
東北の地でもクーラーが必要になるのかな…
豪雨は勘弁だなぁ…（ーー；
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