9/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月07日（月）

9/7
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3096歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
おにぎり（0.7人前） 165 kcal
19時
サントリー オールフリー（1人前） 0 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.4人前） 55.2 kcal
20時
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
知久屋 福神漬（2人前） 7 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
  1903 kcal
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