9/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月10日（木）

9/10
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【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2943歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
10時
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
よっちゃん タラタラしてんじゃね～よ（1人前） 33 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
20時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン タルタルソース（1人前） 34 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1921 kcal
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