9/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月11日（金）

9/11
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
おにぎり（0.7人前） 165 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
いか刺身（1人前） 68 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
もつ焼き（1人前） 236 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1986 kcal
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