9/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月12日（土）

9/12
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信州ラーメン博

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6388歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
ブルーベリージャム（0.5人前） 19.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
12時
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
13時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） 0 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
21時
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 57 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
なんこつ（0.3人前） 58.2 kcal
  2751 kcal
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