疲れた…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月14日（月）

疲れた…→
< グラウンドゴルフ…... 　｜　仕事…→ >
【朝ごはん】
451.8kcal
【昼ごはん】
543.8kcal
【晩ごはん】
kcal
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　昨日は朝からグラウンドゴルフ…
開始前の説明から終了の表彰式まで何だかんだ3時間半…
試合時間は3時間位…
右で打ったり左で打ったり…
どっちも変わらんほどダメでしたよ（笑）
最初は太陽が出て暑かったのですが、だんだん曇って来て良い環境で出来ました。
それでも汗はかきましたよ～
帰り際にクラブに誘われました…
でも、皆さんマイボールとマイスティック…
買わなきゃならんだろうし…
現状ではちょっと無理かと（ーー；
それにしてもジジババは元気だこと（＠＠；
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
田清 辛子明太子（1人前） 36.5 kcal
トップバリュ 麻辣ふりかけ（1人前） 9 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） 21 kcal
神戸物産 乾燥わかめ（1人前） 4.1 kcal
前島食品 とろろこんぶ（1人前） 3.7 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
神戸物産 チリ産ブルーベリー（1人前） 20.4 kcal
8時
トップバリュ ドリップコーヒー　コロンビアブレンド（1人前） 3.1 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
12時
神戸物産 スパゲッティ（1人前） 346 kcal
トップバリュ ゆでたパスタにまぜるだけ　ペペロンチーノ（1人前） 106 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  995 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2026/09/14 07:35 
ＧＧの５０メートルコースには、何時も苦戦します　２５メートルコースはオーバーすることが多いですよ
３本足の付け根に止まると一打損するね　私たちのグループ練習は約１時間半ぐらい
そのくらいで終わらないと、飽きる　綿屋の地元にチームがある（誘われるが）仕事優先だからといって、断れています
義務的に行くのが嫌なんですよ、自分時間で楽しんでいるぐらいが良いと思っていますので、全く違う地区の少ないグループに参加しています
勿論たまにグランド代の支払いいたしますよ
 みたお 2026/09/14 12:22 
打ち水さんもやってるんですね。
昨日は何チームも出たので時間掛かったけど、グループだけの練習ならそんなもんなんだろうね…
それにしても農家のジジババたから体力あるわ～(^^;
おじまる子 2026/09/14 07:37 
日に当たるだけで体力消耗しますからね
お疲れさんでした
パークゴルフのスティックは左利き右利き別々ですが、グランドゴルフは共通なの？
 みたお 2026/09/14 12:34 
最初のうちだけ日が出てたのでどうなるかと…
でも曇って良かった(^^)
あざっす！
グラウンドゴルフのスティックは両面まっ平なのでどっちでも打てますよ。
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