9/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月15日（火）

9/15
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2976歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
10時
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
12時
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
人参（0.2人前） 26.2 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
アントニオ　デ・ニーロ パスタ（0.2人前） 70 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
春巻（0.7人前） 156 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（2人前） 28 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
いか刺身（0.5人前） 34 kcal
  1905 kcal
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