「食事の記録」「子育ての記録」「介護の記録」 ～Nyanyaさんの記録ノート

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Nyanyaさんの2007年12月の記録ノート

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 12月31日（月）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、ハニーブレッド 6枚切り1枚、梅酒の梅ジャム、バター、ミロ

【昼ごはん】あじの干物1/2枚、唐の芋の煮物（以上昨日の残り）、ごはん、ちりめんじゃこ、大根のぬか漬け、韓国のり、みかん1/2個

【間食】ミロ、リッツクラッカー2枚、マカダミアチョコ2粒
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27W3D

 12月30日（日）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、ハニーブレッド 6枚切り1枚、梅酒の梅ジャム、バター、ミルクティー

【昼ごはん】昨日の根菜パエリアの残り、みかん1個

【間食】プリン、ストレートティー
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27W2D

 12月29日（土）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、セモリナ食パン 6枚切り1枚、梅酒の梅ジャム、バター、ミルクコーヒー

【昼ごはん】かにクリームコロッケ（冷凍を揚げるだけのやつ）3個、千切りキャベツ、チーズトースト

【間食】みかん1個
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27W1D

 12月28日（金）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、フランスパン1切れ、梅酒の梅ジャム、バター、ミロ

【昼ごはん】小松菜とおあげの煮物（昨日の残り）、エビピラフ（先週末の残りを解凍）、プレーンヨーグルト、みかん1個

【間食】みかん1個
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27W0D

 12月27日（木）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、セモリナ食パン 6枚切り1枚、梅酒の梅ジャム、バター、カフェオレ

【昼ごはん】外食
大戸屋でオニオンハンバーグのホイル焼き定食だったかなんだか

【間食】みかん2個 ...
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７ヶ月検診（26W6D）

 12月26日（水）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、フランスパン1切れ、梅酒の梅ジャム、バター、ミルクティー

【昼ごはん】一昨日の鍋の残りスープで雑炊

【間食】みかん2個
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26W5D

 12月25日（火）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、セモリナ食パン6枚切り1枚、梅酒の梅ジャム、バター、ミロ

【昼ごはん】外食
鴨つくねと聖護院蕪おろしの白みそ仕立てスープスパゲッティ（塩こぶ付き）

【間食】みかん1個 ...
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26W4D

 12月24日（月）
体重は、ビックリするほどには増えてない。高カロリーのツケは時間差で来るのかなあ？

【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、フランスパン1切れ、りんごと柿のジャム、バター、ミロ

【昼ごはん】焼きそば（豚肉、キャベツ、葱、人参、しいたけ）、青のりとマヨ
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26W3D

 12月23日（日）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、さつまいも＆黒ごま食パン 6枚切り1枚、バター、ミルクコーヒー

【昼ごはん】エビピラフ（米に混ぜて炊くだけのやつ）

【間食】
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両親学級最終回（26W2D）

 12月22日（土）
体重はなんとか上げ止まってくれた〜。

【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、さつまいも＆黒ごま食パン 6枚切り1枚、バター、ミルクコーヒー

【昼ごはん】鶏肉と人参のテンメンジャン炒め（昨日の残り）、雑穀ごはん、大根葉のふりかけ、大根のぬか漬け、小女子の佃煮
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26W1D

 12月21日（金）
体重が一気に増えた！なんで〜？？

【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、さつまいも＆黒ごま食パン 6枚切り1枚、バター、ミロ

【昼ごはん】野菜と大豆のスープ（一昨日の残り）、ゆでマカロニ、りんご半分
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26W0D

 12月20日（木）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、くるみ＆チーズ食パン 6枚切り1枚、りんごと柿のジャム、バター、ミロ

【昼ごはん】外食
お魚定食（銀ダラの味噌漬け、切り干し大根の煮物、鶏つくねと野菜の煮物、まぐろの山かけ、煮豆、ごはん、麩とわかめのみそ汁、お漬物3種、みかん寒天）

【間食】りんご1/4個 ...
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25W6D

 12月19日（水）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、くるみ＆チーズ食パン 6枚切り1枚、りんごと柿のジャム、バター、カフェオレ

【昼ごはん】きのこの黒酢炒め（一昨日の残り）、いわしの蒲焼き（1/2缶）、雑穀ごはん、大根葉のふりかけ（大根葉、おかか、いりごま）、人参のぬか漬け、みかん2個

【間食】
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25W5D

 12月18日（火）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、くるみ＆チーズ食パン 6枚切り1枚、りんごと柿のジャム、バター、ミロ

【昼ごはん】外食　ミニ丼セット（ミニとろろ丼、ミニ穴子天丼、茶碗蒸し、卵焼き、お漬物、ワカメとおあげのみそ汁）

【間食】みかん1個
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25W4D

 12月17日（月）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、ライ麦入り食パン 6枚切り1枚、りんごと柿のジャム、バター、ミルクティー

【昼ごはん】パン（ベーコンポテトパン、７種の野菜ピザ、ミルクフランス）、ホットミルク

【間食】みかん1個
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25W3D

 12月16日（日）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、ライ麦入り食パン 6枚切り1枚、りんごと柿のジャム、バター、ミロ

【昼ごはん】肉じゃが丼（ごはんに一昨日の残りの肉じゃがをぶっかけ）

【間食】みかん1個
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両親学級3回目（25W2D）

 12月15日（土）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、ライ麦入り食パン 6枚切り1枚、りんごと柿のジャム、バター、コーヒー（ミルク入り）

【昼ごはん】挽肉と玉葱のトロトロ煮、里芋の煮物（以上一昨日の残り）、雑穀ごはん、蕪の葉のふりかけ、人参のぬか漬け、韓国のり、りんご1/4個

【間食】チョコ3粒
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お料理教室（25W1D）

 12月14日（金）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、玄米食パン 6枚切り1枚、りんごと柿のジャム、バター、ミロ

【昼ごはん】お料理教室　
フライパンパエリア（鶏手羽先、レンコン、ごぼう、人参、インゲン、しめじ、玉葱、ニンニク、お米）、紅白マリネ（大根、人参）、サツマイモとりんごのパイ（サツマイモ、りんご、レーズン、パイシート）、紅茶

【間食】カラメルビスケット2枚、ローズヒップティー
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 12月13日（木）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、玄米食パン 6枚切り1枚、りんごと柿のジャム、バター、ミルクティー

【昼ごはん】パン（焼きカレーパン、黒ごまチーズパン、ミルクフランス）、カフェオレ

【間食】みかん1個
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誕生日（24W6D）

 12月12日（水）
今日は私の（記念すべき大台突破の）誕生日。いくつになってもやっぱり誕生日はうれしい☆ダンナが早く帰って来れるようならケーキを買って一緒に食べようと思ってたけど、忙しくて夜中になりそうとのこと。幸か不幸か高カロリー摂取回避。

【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、玄米食パン 6枚切り1枚、りんごと柿のジャム、バター、ミロ

【昼ごはん】舌平目の酒汐干し（昨日の残り）、水菜とツナの炒め煮、蕪の葉の...
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24W5D

 12月11日（火）
昨日のマタニティヨガ、股関節周りのストレッチが多かったせいか、ちょっとその辺りが筋肉痛。ナサケナイ…。

【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、食パン（ライ麦粉、全粒粉入り）6枚切り1枚、りんごと柿のジャム、バター、ミロ

【昼ごはん】外食　鴨と九条葱の京風ジェノベーゼスパゲッティ（塩こぶ付き）
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マタニティヨガ（24W4D）

 12月10日（月）
今日はマタニティヨガに行ってきた。体を動かすのは気持ちがいいし、他の妊婦さんや助産師さんの話も聞けて参考になる。

【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、食パン（ライ麦粉、全粒粉入り）6枚切り1枚、りんごと柿のジャム、バター、ミルクティー

【昼ごはん】スープ餃子（一昨日の鍋の残りのおだしを味付けしたものに、冷凍餃子、人参、白菜、ワカメ、葱を加えて煮た）、雑穀ごはん、韓国のり、ちりめんじゃこ ...
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24W3D

 12月09日（日）
【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、食パン（ライ麦粉、全粒粉入り）6枚切り1枚、りんごと柿のジャム、バター、ミロ

【昼ごはん】デニーズのカキフライ定食（カキフライ、キャベツの千切り、タルタルソース、ごはん、豆腐とわかめのみそ汁、白菜の浅漬け）

【間食】
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24W2D

 12月08日（土）
温泉３泊旅行から帰ったら、体重が1kg増に！
体重増は1ヶ月1kgまでと言われているのに…。
まじめに体重管理しなきゃ…ってことで、食事＆運動の記録です。

【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、イギリスパン（6枚切り1枚）、バター、りんごと柿のジャム、ミルクティー
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