～れもん♪さんの記録ノート

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れもん♪さんの2008年03月の記録ノート

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 03月20日（木）
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 03月19日（水）
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 03月18日（火）
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減ってる

 03月17日（月）
ジムから帰ってきたらまた減っていた。なんでこんなに！？
やっぱり昨日はジムに行かなかったし、その前の日はジムから帰ってきてからご飯食べたし、それが原因かな。
でも生理前なのにしっかり食べてもこんなに痩せるってことは、ジムでの燃焼効果かな。
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せっかく

 03月16日（日）
減ったのに、また戻った～～。。。
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やっぱり食事？？

 03月15日（土）
今日は昼までゆっくり寝ていてお昼ご飯を食べて、ジムに行った。
朝を食べてないせいか、栄養が足りてない感じ。。。おなかもすいてくるのが早い。

汗を流してお風呂に入って体重計ったら、なんと５７．３！！かなり驚き。
でも結局帰ってきて夜ご飯＆一週間頑張ったご褒美のビール♪
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ＤＨＣのダイエットパワー

 03月14日（金）
ダイエットパワーというサプリメントを買ってみた。ネットで安かったのに、送料で結局元の値段に。
他のも買ってもっと金額が多かったら送料無料だったのに・・・後悔。
色々な成分が入ってるみたいだけど、聞いたことあるのはカルニチンとαリポ酸だけ。あ、白インゲン豆エキスっていうのも知ってる。

αリポ酸を飲んで運動すると良いみたいなので、やっぱりジム頑張ります。
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快腸

 03月13日（木）
快便なおかげか、体重がいい感じで停滞。これが便秘になった時が怖い。
サプリメントがいいのか、食物繊維入りのＤＡＫＡＲＡを飲んでいるからいいのかはわからない。
運動してることが一番いいとは思うんですけど。。。
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これはきつい。ジムやりすぎ。

 03月12日（水）
今日は昼間にジムに行って２つのプログラムに出て、一度帰ってからまた夜にジムに行って１つプログラムに出ました。
昼間に行った時にお風呂に入らなかったから、汗で冷えて大変。。。失敗です。

１日に２回ジムに行くことがこれほどつらいとは思いませんでした。
ちょっと今度からは少し控えようと思います。
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サプリメント

 03月11日（火）
サプリメントはやっぱり必要ですね。
マルチビタミン、ミネラル、ビタミンC、パーフェクト野菜（DHC）飲んでますが、調子いいです。
お通じがちゃんと出るようになったのは、サプリを飲んでからです。
明日は休みなのでαリポ酸を飲んでまたジム行ってきます！
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減ってきた？

 03月10日（月）
どうやら流れが変わってきたようです。
やっぱりジム通いで一度筋肉がついて、燃焼しだしたのかもしれません。
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１㌔減

 03月09日（日）
今日は朝食を食べずに昼まで寝ていました。
食事が少なかったのか、便秘が解消されたのか、なんと１㌔減。

多分便秘の分でしょう。
ちゃんと運動で痩せたいものです。
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今日はお休み

 03月08日（土）
スポーツジムに一週間通っていたので、今日は一日お休み。
というか、土曜日は早くにジムが終わるので、仕事帰りには行けませんでした。

食事も以前と変わらないか、以前よりも少なめ＆栄養も考えているのに、痩せない。
筋肉かな？でも焦ります。
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結婚式に向けて

 03月07日（金）
以前も登録しましたが、途中で断念してしまいました。
でも今回は結婚式という大きなイベントを控えてのダイエットになるので、今までとは違います！
今まで何回、何十回とダイエットを繰り返してきましたが、今回がその集大成となります。
頑張ってきれいな花嫁になりたいです♪
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 03月01日（土）
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