～Ｇｒuuｋｉさんの記録ノート

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Ｇｒuuｋｉさんの2008年11月の記録ノート

あと一ヶ月…！！

 11月30日（日）
あと一月で仕事納めだ…がんばろう…！！

昼：目玉焼き２個、ハム２切れ。ご飯（小）、味噌汁（たまねぎ）
　
リプトン・ミルクティー５００ｍｌ
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病み上げ

 11月29日（土）
なんとか風邪も治った。

朝：なし（昼まで寝ていた）

昼：とんこつラーメン、焼き飯
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最後の飲み会（翌日記入）

 11月28日（金）
１１月の毎週飲み会ロードも、この日で何とか終了。
予想よりもリバウンドはひどくなかった…のかな？

朝：なし

昼：お弁当（がんもどき１個、ベビーホタテ２個、コールスロー紙カップ１杯、ピーマン炒め４分の１個分、 ...
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喉痛い…

 11月27日（木）
体調はよくもなく　そんなに悪くもならず…この煮え切らない状態がいちばんきついっすね…

朝：フライドポテト3本

昼：親子丼、かけうどん半玉分
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げほげほっ

 11月26日（水）
くしゃみと鼻水は止まったけど、今度は咳とめまいと吐き気が…
なんで？なんで小出しにするの諸症状！？

朝：おにぎり（小）1個

昼：お弁当（ご飯（中）、ゆで卵半分ちょっとマヨ付き、イカ下足フライ2本、あじフライ半尾分、 ...
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ずずず

 11月25日（火）
朝から鼻水とくしゃみが止まらない…

熱はないけどふらふらする…風邪の引きはじめだろうか。

朝：牛乳３００ｍｌ
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また一気にこれ―２―

 11月24日（月）
大阪～京都～滋賀～神戸　二泊三日旅行から昨日帰ってきて
ばたんきゅー。
３日ぶりに体重計に乗ると…またこれ…！！

い…いや、１～２キロの増で済んだだけまだマシか…！！
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悪夢の南京街（ダイエット的な意味で

 11月23日（日）
旅行最終日。バスで神戸へ。

南京街で散策＋昼食。
ここもものすごい人の波。身動きがとれないくらい！！
昼食は量がそんなにないとのことで、ここでごま団子とエビニラ団子を食べる。
一番行列のないお店のを食べたけど、それでおいしかった…！！ ...
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地獄の夜明け

 11月22日（土）
ハイテンションの続く上司連中のにぎやかな声で二日目の６時半に目が覚めた。
二日酔いか船酔いか分からない状態でトイレに直行、リバース再び。
朝食も少しだけ手をつけたが、いきなり迎え酒にビールを飲まされてアウト。
港につくまでに全部以上吐いてしまった。

移動中のバスでは一切飲まず。昼には何とか回復。結局酒酔いだったのか ...
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いざ旅行

 11月21日（金）
ここから２３日までの記録は、２４日に書いてます。

仕事が終わってすぐにバスに乗り込み、港へ。
そこからフェリーに乗って一泊、大阪南港に翌日８時に到着予定。

バスに乗り込むといきなり酒盛り開始。職場の上司おっさん連中は ...
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また一気にこれ

 11月20日（木）
うおっ！
１０２キロ切った…！！

信じてくれると思うけど、インチキはまったくしておりません。
ていうか体重でインチキしてもしょうがない…重要なのは体脂肪率なのに…！！
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寒い…！！

 11月19日（水）
我が家でもさすがに今日の寒さにはヒーターつけました…寒い。

朝：ジョージア１缶

昼：弁当（五穀ご飯（中）、目玉焼き１個、サラダ菜１枚、ポークハム、プレスハム各１枚、
ピーマンのおひたし・紙カップ１杯分、さんまの蒲焼（缶詰の）半分） ...
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おえぶ

 11月18日（火）
火曜日に飲み会とか…！！死ぬ…！！！

さすがに平日だし、お開きになるのは早かったけれども、平日に
酒を飲む習慣のない僕にはきつすぎる…！！
現在、頭は痛いし吐き気はするしで、体調は最悪です…！
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プレゼン準備

 11月17日（月）
レジュメ１枚作るのに２時までかかった…プレゼン恐ろし…

朝：おにぎり（中）１個（ゆかりまぶしご飯）

昼：弁当（プレーンオムレツ半分、ハム１切れ、ほうれん草のおひたし・カップ１杯、
　　　　　ミートボール３個） ...
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休日の浪費

 11月16日（日）
朝から、古くなったＭａｃ（ＰｏｗｅｒｂｏｏｋＧ３　ｐｉｓｍｏ）を
ＬＩＮＵＸマシンにしようとしっくはっく。結局、ＯＳは入れ込めたけど
日本語化はできないしネットつないでもメモリ２００ＭＢもない骨董品だから
遅いしで、使い物にならず、元に戻した。昨夜の夜から今日の夜まで、そんなことをやっていた。
パソコンの社会的寿命は長くて５年くらいなんだなぁ…ｐｉｓｍｏって８年前は
プロ仕様のノートパソコンのはず...
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風邪アップ

 11月15日（土）
鼻水が止まらない。
くしゃみが止まらず扁桃腺が痛くなってきた…
軽く頭痛も。
で、なぜかテンションは上がってきてる…（笑

朝：ご飯小1杯、ホルモン煮込み・小鉢1杯 ...
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風邪ダウン

 11月14日（金）
昼過ぎから悪寒が走るようになり、終業後に体内はクライマックスに。
帰ってご飯食べて軽くシャワー浴びて、即座に布団へ直行。
これ書いてるのは16日になったばかりの深夜0時半…

朝：なし（食欲もなし）
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うれしいような困ったような

 11月13日（木）
スーツがいよいよだぶだぶになってしまった。
ウエストがピークのときに買ったもので、今や　こぶし一個くらい
余裕で入るくらいに隙間ができた。
社会人１年なので、余計目にスーツを持ってるわけでもなく。

１着ずつ仕立て直しに出すか、吊るしの安いのを探し回るしかない。 ...
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熱っぽい

 11月12日（水）
風邪の引き始めかな…?

朝:みそ汁かけごはん(小)

昼：弁当（おにぎり小4個、ウインナー1本、ちくわ1本）
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遠い…

 11月11日（火）
あと４キロが…こんなにも遠い…！！

距離じゃなくて１００キロ切るまでの残り体重がね。

寒くなって、ちょっと食べ方が馬鹿になってる。
寒いほうがエネルギー燃焼激しいって言うから、 ...
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鬼仕事

 11月10日（月）
一日で1キロ痩せた…まぁ今日はお通じが快調だったけども…
晩飯はしっかり食ってからの計測です。こんなもんなんだろうか…

朝：みそ汁（豆腐とわかめ）、ご飯（小）

昼：ベーコンフランス（直径5センチ、長さ２５センチ）1本、ごぼうフランス1個（ベーコンフランスと同じくらい） ...
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ばっちり反映

 11月09日（日）
ほら見ろ…昨日のツケがばっちり体重に反映されてしもうた…！！
このタニタの体脂肪計によると、僕の基礎代謝は２０５０キロカロリー／１日。
基礎代謝ってのは、一日中静かに寝て過ごしたときに消費されるエネルギー量。
ここに、日中の活動エネルギーを含めると、だいたい２３００キロカロリーくらいには
なるだろうか。昨日は明らかにカロリー過剰摂取だったわけで。
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無効試合

 11月08日（土）
合コンで帰りが深夜になり記録できないまま布団へバタン。
最近こういうの多いなぁ…何があっても記録しとかないと
あとあとめんどくさくなるのになぁ。

相手の子ら、顔はすごいかわいかったけど、始終ヤンキー言葉…
話の内容も固まって職場のやなやつ談義で…聞くだけ聞いてたけど ...
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ＢＴＱ

 11月07日（金）
仕事から帰ってきてバタンＱでした。写真だけは取っといたけども…

朝：前田のクラッカー（小粒）一袋）

昼：弁当（おにぎり（小）４個、ミートボール２個、ちくわ輪切り３切れ）
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だぶんだぶん

 11月06日（木）
ダイエットを始めて約３ヶ月。今のところ７キロ減。
つくづく、食べ方がおかしかったんだなぁと実感する。
力士とかは無理やり食べて太ってるから、引退すると
ごそっと痩せたりするのは往々にしてあるらしい…まぁ
外国人力士のかたがたは別かもしれないけど（＾＾；
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ずれ

 11月05日（水）
疲れてるのに眠くない。やだなぁこういうの…ガーッと眠りたいのに。

朝：鍋の残り（白菜１枚、豚バラ４０ｇ）、ご飯（小）

昼：弁当（銀杏入りご飯・中、スクランブルエッグ・紙カップ１枚、ナスの煮びたし、紙カップ１枚、
　　　　　ブロッコリー３個、一口メンチカツ（直径４センチ）２個、魚肉ソーセージ半本、サラダ菜１枚） ...
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気合は気温に比例すると思う

 11月04日（火）
あああ…冬眠したい…！！！

朝：うどんの汁かけご飯（小）１杯

昼：弁当（ご飯（中）１杯、焼き豚肉のレタス巻き１個、焼いたトマトスライス１枚、焼いたピーマン半分、青さかなの西京焼き）
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最後の休日

 11月03日（月）
しっかり昼まで寝た。体の疲れは大分回復。ちょい風邪気味だけども…

昼：野菜スープ、ご飯（中）、目玉焼き１個、サラダ菜４枚

小岩井ミルクとコーヒー５００ｍｌ
おにぎり（辛子高菜）１個 ...
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おはやいおめざめ

 11月02日（日）
夜3時まで起きてたくせに、寝て起きたら朝の9時。
頭はすっきりしてたけど、なんかこう…休みだからこう…
昼まで寝たぜ☆っていう時間の贅沢を味わいたくもあり。
まぁおかげで一日がたっぷりあったからいいけどね。

朝：おでん（ごぼう巻、卵、糸こんにゃく、それぞれ１、大根2切れ） ...
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絶不調

 11月01日（土）
昼まで完全に熟睡。なんか久しぶりに「寝たー」って感じがする。
体の疲れはまだ取れてない中で、家族の買い物の運転手役。
体調悪いときの運転ってリアルに危ないですね…！！

昼：ラーメン、ギョーザ５個、ご飯（小）
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