「食事の記録」「通常日記」「ダイエット成功談」「運動の記録」～Gam7さんの記録ノート

Gam7さん

Gam7さんの2009年04月の記録ノート

ジョギングできない！	04月21日（火）
せっかく先週からジョギング、ウォーキングを始めたのに、今晩は本降りの雨、、、勢いそがれるなぁ～昼のお弁当アップしちゃおう。
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no title	04月20日（月）

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公園散策	04月19日（日）
お散歩日和、優しい日差しが注ぐ公園でゆっくり過ごす。
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週末洗車で運動代わり？	04月18日（土）
【昼ごはん】ごぼうサラダポテトサラダデコポン【間食】メロンアイス ...
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ほろ酔い気分で、週末だ！	04月17日（金）
【朝ごはん】白米【昼ごはん】白米、お弁当（牛肉しぐれ煮の卵巻き、キャベツ、おから、プルーン３粒）【間食】午後の紅茶1本 ...
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きつーい！階段昇降	04月16日（木）
【朝ごはん】枝豆ベーグル【昼ごはん】白米シュウマイ4個セロリ ...
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ウォーキングスタート	04月15日（水）
【今日やった運動】ジョギング　　5周ウォーキング　1周【運動した時間】 PM9:10 - 9:30 約20分【新たな発見】 ...
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